Frei in Deinem Leuchten

• Willst Du frei erblühen und und Deinen Traum (mehr) leben?
• Ganz Du selbst sein und frei Dich zeigen, verbunden mit der Kraft Deiner Stimme?
• Endlich Ankommen: friedvoll in Dir ruhen, und dem Leben und Dir selbst vertrauen?

Diese Jahresgruppe ist eine Reise und eine Einladung zur Entfaltung. Gemeinsam lösen wir verdeckte Muster von Scham oder Schuld. Du findest Deine ganz eigene Schwingung, Deinen Klang und vertraust Dir.
Wage es, Dein ganz eigenes wahres Sein zu leben: Deinen Ausdruck zu finden, Deine Stimme zu erheben und Dich in Deinem Leuchten zu zeigen. 

Befreit von Zurückhaltung, Zweifeln und Begrenzungen gehst Du Deinen Weg.

Es ist eine sanfte Revolution, Dein Sein ganz anzunehmen und zu erkennen, dass Du immer schon vollständig warst. Atme auf. Sei wer Du bist. Lebe Dein Leben.

Du bist von Herzen Willkommen.

Für wen?

• Du bist ein feinfühliger Mensch mit tiefen Gaben und Du wünschst Dir mehr Vertrauen in Dich, um Deinen ganz eigenen Weg zu gehen.

• Du spürst, da ist noch mehr in Dir und Du sehnst Dich, ganz in Deine Frequenz zu finden.

• Etwas hält Dich zurück, Dein Licht voll zu zeigen und in die Welt zu bringen.

• Du wünschst Dir, dass Deine Stimme mehr Kraft hat und Du mehr Freude, sie zu erheben und hörbar zu sein.

• Es fällt Dir in Beziehungen manchmal schwer, ganz klar zu Dir zu stehen.

• In Deinem Alltag ist noch viel zu viel Anstrengung und Du sehnst Dich nach mehr Leichtigkeit

Wenn ein paar dieser Punkte auf Dich zutreffen, dann ist dies Programm für Dich gemacht. Dies kannst Du auf dem Weg finden und entwickeln:

Der Weg

• Bei Dir sein. Du etablierst eine  nahe und liebevolle Beziehung zu Dir selbst, die Dich nährt und stärkt, dem Weg Deines Herzens zu folgen. Sie begleitet Dich, was immer geschieht. Wohlwollen und Selbstliebe. Sei gut zu Dir.
• Tönen, Spüren und Verkörperung. Erfahre Deine Stimme als ein stärkendes Instrument im Kontakt zu Dir
• ein heilsames, unterstützendes Feld und Miteinander. Wir sehen einander in unserem Licht
• Traumawissen und Anteile-Arbeit
• Entdecken der verborgenen Muster von Scham, die Dich bisher klein halten und zurückhalten oder Dein Leben so anstrengend gemacht haben und Zurückholen Deiner Kraft
• und Manches mehr (ausführlicher weiter unten)

Welch kostbare Erfahrung! Die Jahresgruppe hat mir neue Räume eröffnet, in meinem Körper, meinem Empfinden und in meinem Leben. Deine liebevolle Präsenz und deine Freude am Miteinander-Sein haben achtsam hervorgelockt, was sonst vielleicht verborgen geblieben wäre.

(Claudia, Jahresgruppe 2018-2019)

• 7 Module. Jeweils ein Online-Seminartag. Einmal im Monat (nicht im Dezember)
• Raum der Begegnung: 14-tägig optionale Gruppen-Webinare zur Vertiefung und Übung
• Üben und Vertiefen in der Kleingruppe
• Persönliche Begleitung durch Einzelsitzungen (in verschiedenem Umfang, je nach Paket)
• Persönliche Begleitung im Chat, auch durch Sprachnachrichten, über die ganze Zeit
• Optional 2 Live-Tage zur Vertiefung

Es sind auch individuelle Pakete/Lösungen zwischen Basis und Premium möglich.

Ich empfehle Dir ein persönliches Gespräch um zu klären, was für Dich am besten passt.

Wow! Ich spüre so viel Dankbarkeit für Dich und diese Gruppe, für alles was sich in mir aufgetan hat. Was passiert ist, geht weit über Stimme und Singen hinaus. Es wird mein Leben und meine heilerische Arbeit tiefgreifend verändern. (Petra, Jahresgruppe 2018-2019)

Dein Ergebnis

• Du bist mit Dir im Frieden, Du ruhst in Dir.
• Da ist ein weiter ruhiger Raum in Dir, der Dich hält. Du fühlst Dich frei, voller Liebe und Wertschätzung.
• Die versehrten Anteile in Dir kannst Du liebevoll bergen, doch Du fällst nicht in sie zurück - Du hast keine Schwierigkeit, Dich verletzlich zu zeigen, denn Du weißt und spürst, Du bist gleichzeitig mehr.
• Du kennst Deinen Wert, fühlst Dich frei und hast tiefes Vertrauen in Dich.
• Du zeigst Dich lebendig, klar und kraftvoll in Deiner Wahrheit.
• Du magst Deine Stimme, sie trägt, ist klangvoll und frei und unterstützt Deine Botschaft.
• Du fühlst Dich verbunden mit der natürlichen Fülle des Seins: Du empfängst vom Leben und es geht leicht.
• Du fühlst Dich im Einklang und führst ein Leben, das Dich mehr und mehr erfüllt.

Herzlichen Dank für diesen Rahmen und  deine großzügige Freundlichkeit und kreative Präsenz! Ich finde es unglaublich, auf wie vielen Ebenen in dieser Gruppe eine Weiterentwicklung stattfinden konnte: in der eigenen körperlichen und emotionalen Aufrichtung, in der Tiefe, Resonanz und Färbung der Stimme, in der Fähigkeit zu Toleranz, Miteinander und Vertrauen. 

(Marion, Jahresgruppe 2018-2019)

SANFT-MUT

Schwingung und Stimme: ein eigener Stimm-Entfaltungsprozess fördert diese Prinzipien und verbindet, verankert sie im Körper. Mühelose Kraft, Sanftheit und Empfangen als Erfahrungen mit der Stimme. In der Stimme werden Frequenzen frei, die dich stärken, in die Präsenz bringen und dich Leichtigkeit lehren.

Verschiedene Prinzipien des Erfolgs werden aus der Perspektive von Traumaarbeit, also traumasensibel* angewandt und vertieft.  (*engl. traumainformed)

Das führt zu einer ganzheitlichen und nachhaltigen Wirkung.

Du wirst nicht mehr von dem ausgebremst, was noch an Prägung in dir ist und dich schützen will, sondern nimmst es ganz liebevoll mit ins Boot. (Trauma-Integration). 

(Auf dem Weg lernst Du auch, mit möglichen Traumafolgesymptomen besser umzugehen.)

Wir gehen ganzheitlich vor: ich nehme mich ganz mit. Bin liebevoll mit mir, sanft und geduldig. Ich pushe mich nicht, sondern fördere mein Erblühen und ermutige mich achtsam.

 Stimme befreit von Scham: was will in Dir befreit werden?

 Die verborgene Kraft der Scham

Scham – ein intensives Gefühl, das wir meiden. Zu schmerzhaft, zu unangenehm. Doch genau hier liegt ein Schlüssel: Scham zeigt sich, wenn wir an innere Grenzen stoßen, an Orte in uns, die wir lieber verstecken. Wo wir uns kleinmachen, zurückhalten oder in Frage stellen.

Was, wenn genau dort unsere größte Kraft verborgen liegt?

In diesem Jahresprozess schaffen wir einen sicheren Raum, um mit der eigenen Scham in Kontakt zu kommen – achtsam, bewusst, mitfühlend. Wir erkunden, wo sie uns geprägt hat, wie sie unsere Lebendigkeit begrenzt – und wie wir beginnen können, uns darin neu aufzurichten.

Wenn Scham nicht länger unterdrückt, sondern angenommen wird, wird gebundene Energie frei. Und mit ihr das, was uns wirklich ausmacht: unsere Echtheit, unsere Tiefe, unser inneres Licht.

Du bist nicht zu viel. Du bist genau so gut, wie Du bist.
Lass Deine Stimme erklingen.
Lass durch Dich fließen, was durch Dich in die Welt kommen will.
Denn: Du bist gemeint und Du bist gewollt.
Du gehörst dazu und Du darfst erblühen und Dich zeigen. 

Inhalte in Bezug auf das Erlösen von Scham: 

• Deine unversehrte Würde wiederfinden
• die stärkende Beziehung zu Deinem Wesenskern
• Integration und Befreiung der Kernbedürfnisse Kontakt, Einstimmung, Autonomie, Vertrauen und Liebe
• Erspüren und Erkunden der Anteile und Bereiche in Dir, die Du noch verborgen hältst: Dein lichter Schatten
• Heilung der Wunden, wo wir uns von unserer Wahrheit, unserem Sein abgeschnitten haben, Integration der verlorenen Anteile und Verbindung mit dem heilen Kern in Dir
• Erfahrung Deiner Stimme als ein stärkendes Instrument im Kontakt zu Dir
• Entfaltung Deines eigenen Stimmklangs
• Das Wagnis, Dich neu und tiefer kennenzulernen
• Freilegen Deiner ganz eigenen Schwingung
• Der Mut, über Dich hinauszuwachsen und Dein Licht zu teilen, mit der Möglichkeit und einem wohlwollendem und sicheren Raum, Dich vor anderen zu zeigen und dies zu üben
• Abgrenzung gegenüber Menschen, die zuviel von Dir verlangen durch die Stärkung Deiner Verankerung in Dir selbst
• Ablegen der Härte und Strenge zu Dir, finde in eine heilsame und wohlwollende Beziehung zu Dir selbst
• Alte Muster von offener oder verdeckter Scham, Perfektionismus oder der Schleier von lähmender Zurückhaltung dürfen sich endlich entspannen und von Dir lösen

Termine für die Tagestrainings (vorläufig):

• So, 12.10.25 Erstes Online-Tagesseminar
• 19.10. ergänzender Live-Workshop gemeinsam mit Maria Rappay
• So, 9/16.11.25 (einmal Online, einmal live)
• So, 11.1.2026
• So, 8.2.2026
• So, 15.3.2026
• So, 19.4.2026
• So, 17.5.2026
• 2. Optionaler Live-Tag So, 8.3., 12.4. oder 3. Mai 2026

Es ist schön, doch nicht zwingend notwendig, bei jedem Termin live dabei zu sein. Es gibt Aufzeichnungen. Wenn Du dabei bist, kannst Du natürlich direkt fragen und Dich aktiv beteiligen. Die Verbundenheit im Prozess wird auch durch die Räume der Begegnung und die Kleingruppen weitergenährt und gehalten.

Bei Interesse an diesem Jahrestraining schreibe mir gerne eine E-Mail für ein kostenfreies Info-Gespräch. Ich freue mich auf Dich!