Befreie Dein Leuchten

Dieses Jahrestraining ist eine Reise und eine Einladung zur Entfaltung. Dein ganz eigenes wahres Sein zu leben und Dich in Deinem Leuchten zu zeigen. 
Alte Muster verlieren ihre Macht über Dich. Du lebst eine freie, liebevolle Beziehung zu Dir selbst. Du findest Deine ganz eigene Schwingung, vertraust Dir und kannst voll erblühen. 

Es ist eine sanfte Revolution zu erkennen, dass Du immer schon vollständig warst, Dein Sein ganz anzunehmen und zu bejahen. Atme auf. Sei wer Du bist. Lebe Dein Leben.

Du bist von Herzen Willkommen.

Für wen?

• Du bist ein feinfühliger Mensch mit tiefen Gaben und Du wünschst Dir mehr Vertrauen in Dich, um Deinen ganz eigenen Weg zu gehen.

• Du spürst, da ist noch mehr in Dir und Du sehnst Dich, ganz in Deine Frequenz zu finden.

• Etwas hält Dich zurück, Dein Licht voll zu zeigen und in die Welt zu bringen.

• Du wünschst Dir, dass Deine Stimme mehr Kraft hat und Du mehr Freude, sie zu erheben und hörbar zu sein.

• Es fällt Dir in Beziehungen manchmal schwer, ganz klar zu Dir zu stehen.

• In Deinem Alltag ist noch viel zu viel Anstrengung und Du sehnst Dich nach mehr Leichtigkeit

Wenn ein paar dieser Punkte auf Dich zutreffen, dann ist dies Programm für Dich gemacht. Dies kannst Du auf dem Weg finden und entwickeln:

Der Weg

• Bei Dir sein. Du etablierst eine  nahe und liebevolle Beziehung zu Dir selbst, die Dich nährt und stärkt, dem Weg Deines Herzens zu folgen. Sie begleitet Dich, was immer geschieht. Wohlwollen und Selbstliebe. Sei gut zu Dir.
• Tönen, Spüren und Verkörperung. Erfahre Deine Stimme als ein stärkendes Instrument im Kontakt zu Dir
• ein heilsames, unterstützendes Feld und Miteinander. Wir sehen einander in unserem Licht
• Traumawissen und Anteile-Arbeit
• Entdecken der verborgenen Muster von Scham, die Dich bisher klein halten und zurückhalten oder Dein Leben so anstrengend gemacht haben und Zurückholen Deiner Kraft
• und Manches mehr (ausführlicher weiter unten)

• 7 Module. Jeweils ein Online-Seminartag. Einmal im Monat (nicht im Dezember)
• Raum der Begegnung: 14-tägig optionale Gruppen-Webinare zur Vertiefung und Übung
• Üben und Vertiefen in der Kleingruppe
• Persönliche Begleitung durch Einzelsitzungen (in verschiedenem Umfang, je nach Paket)
• Persönliche Begleitung im Chat, auch durch Sprachnachrichten, über die ganze Zeit
• Optional 2 Live-Tage zur Vertiefung

Es sind auch individuelle Pakete/Lösungen zwischen Basis und Premium möglich.

Ich empfehle Dir ein persönliches Gespräch um zu klären, was für Dich am besten passt.

Dein Ergebnis

• Du fühlst Dich frei, voller Liebe und Wertschätzung und hast tiefes Vertrauen in Dich
• Du kennst Deinen Wert, hast ein klares Gefühl, was Dich ausmacht und was Dein Geschenk an die Welt ist
• Du ruhst in Dir
• Du bist präsent und Deine Stimme ist klar und kraftvoll
• Du kennst die versehrten Anteile in Dir und kannst sie liebevoll bergen, doch Du fällst nicht in sie zurück - Du hast keine Schwierigkeit, Dich verletzlich zu zeigen, denn Du weißt und spürst, Du bist gleichzeitig mehr
• Da ist ein weiter ruhiger Raum in Dir, der Dich hält
• Du bist Dich im Einklang mit dem Ganzen und liebst Dein Leben
• Du fühlst Dich verbunden mit der natürlichen Fülle des Seins: Du empfängst vom Leben und es geht leicht
• Du bist in Deiner Wahrheit und Kraft

• Bei Dir sein. Du etablierst eine  nahe und liebevolle Beziehung zu Dir selbst, die Dich nährt und stärkt, dem Weg Deines Herzens zu folgen. Sie begleitet Dich, was immer geschieht. Wohlwollen und Selbstliebe. Sei gut zu Dir.
• Tönen, Spüren und Verkörperung. Erfahre Deine Stimme als ein stärkendes Instrument im Kontakt zu Dir
• Kontakt zu Deinem innersten Licht, Deiner Seele. Intuitive Zugänge. 
• ein heilsames, unterstützendes Feld und Miteinander. Wir sehen einander in unserem Licht
• Ehrliches Mitteilen. Zeige Dich mit dem was in Dir ist und werde frei. 
• Traumawissen. Verständnis für mein Nervensystem. Was brauche ich, um mich sicher zu fühlen und erblühen zu können? Ich lerne, mich selbst kompetent und liebevoll zu begleiten
• Anteile-Arbeit. Kläre Deine innere Landschaft und finde ein wohltuendes Miteinander im Inneren. 
• Kernbedürfnisse erkennen, verstehen und lernen sie zu erfüllen: du findest den Weg in die Erlaubnis, in die Befreiung und ins Empfangen
• Entdecke und löse die verborgenen Muster von Scham, die Dich bisher klein halten und zurückhalten oder Dein Leben so anstrengend gemacht haben. 
• Deine Kraft zu dir zurückholen. Integration der konstruktiven Wut. Die Kunst der Abgrenzung. 
• Befreie die Energie in der Angst. An der Schwelle stehen. Das Wagnis, ins Neue zu gehen. 
• Frei werden zu wählen. Die Macht der Absicht.
• Frequenzen bewusst wählen. Lerne Deine Schwingung zu navigieren und Dich mit dem zu verbinden, was Dich stärkt und erblühen lässt.
• Die Ebene des Herzens und der Wünsche. 
• Manifestation. Schritte in meine Kraft und ins neue Sein.
• Entfaltung der Stimme und Vertiefung des Vertrauens in mich selbst. 
• Mich zeigen. Meine Seele, mein Leuchten durch mich sprechen lassen. 

Verschiedene Prinzipien des Erfolgs werden aus der Perspektive von Traumaarbeit, also traumasensibel* angewandt und vertieft.  (*engl. traumainformed)

Das führt zu einer ganzheitlichen und nachhaltigen Wirkung.

Du wirst nicht mehr von dem ausgebremst, was noch an Prägung in dir ist und dich schützen will, sondern nimmst es ganz liebevoll mit ins Boot. (Trauma-Integration). 

(Auf dem Weg lernst Du auch, mit möglichen Traumafolgesymptomen besser umzugehen.)

Wir gehen ganzheitlich vor: ich nehme mich ganz mit. Bin liebevoll mit mir, sanft und geduldig. Ich pushe mich nicht, sondern fördere mein Erblühen und ermutige mich achtsam.
SANFT-MUT

Schwingung und Stimme: ein eigener Stimm-Entfaltungsprozess fördert diese Prinzipien und verbindet, verankert sie im Körper. Mühelose Kraft, Sanftheit und Empfangen als Erfahrungen mit der Stimme. In der Stimme werden Frequenzen frei, die dich stärken, in die Präsenz bringen und dich Leichtigkeit lehren. 

 Stimme befreit von Scham: was will in Dir befreit werden?

 Die verborgene Kraft der Scham

Scham – ein intensives Gefühl, das wir meiden. Zu schmerzhaft, zu unangenehm. Doch genau hier liegt ein Schlüssel: Scham zeigt sich, wenn wir an innere Grenzen stoßen, an Orte in uns, die wir lieber verstecken. Wo wir uns kleinmachen, zurückhalten oder in Frage stellen.

Was, wenn genau dort unsere größte Kraft verborgen liegt?

In diesem Jahresprozess schaffen wir einen sicheren Raum, um mit der eigenen Scham in Kontakt zu kommen – achtsam, bewusst, mitfühlend. Wir erkunden, wo sie uns geprägt hat, wie sie unsere Lebendigkeit begrenzt – und wie wir beginnen können, uns darin neu aufzurichten.

Wenn Scham nicht länger unterdrückt, sondern angenommen wird, wird gebundene Energie frei. Und mit ihr das, was uns wirklich ausmacht: unsere Echtheit, unsere Tiefe, unser inneres Licht.

Du bist nicht zu viel. Du bist genau so gut, wie Du bist.
Lass Deine Stimme erklingen.
Lass durch Dich fließen, was durch Dich in die Welt kommen will.
Denn: Du bist gemeint und Du bist gewollt.
Du gehörst dazu und Du darfst erblühen und Dich zeigen. 

Inhalte in Bezug auf das Erlösen von Scham: 

• Deine unversehrte Würde wiederfinden
• die stärkende Beziehung zu Deinem Wesenskern
• Integration und Befreiung der Kernbedürfnisse Kontakt, Einstimmung, Autonomie, Vertrauen und Liebe
• Erspüren und Erkunden der Anteile und Bereiche in Dir, die Du noch verborgen hältst: Dein lichter Schatten
• Heilung der Wunden, wo wir uns von unserer Wahrheit, unserem Sein abgeschnitten haben, Integration der verlorenen Anteile und Verbindung mit dem heilen Kern in Dir
• Erfahrung Deiner Stimme als ein stärkendes Instrument im Kontakt zu Dir
• Entfaltung Deines eigenen Stimmklangs
• Das Wagnis, Dich neu und tiefer kennenzulernen
• Freilegen Deiner ganz eigenen Schwingung
• Der Mut, über Dich hinauszuwachsen und Dein Licht zu teilen, mit der Möglichkeit und einem wohlwollendem und sicheren Raum, Dich vor anderen zu zeigen und dies zu üben
• Abgrenzung gegenüber Menschen, die zuviel von Dir verlangen durch die Stärkung Deiner Verankerung in Dir selbst
• Ablegen der Härte und Strenge zu Dir, finde in eine heilsame und wohlwollende Beziehung zu Dir selbst
• Alte Muster von offener oder verdeckter Scham, Perfektionismus oder der Schleier von lähmender Zurückhaltung dürfen sich endlich entspannen und von Dir lösen

Termine für die Tagestrainings (vorläufig):

• So, 19.10.25
• So, 9/16.11.25 (einmal Online, einmal live)
• So, 11.1.2026
• So, 8.2.2026
• So, 15.3.2026
• So, 19.4.2026
• So, 17.5.2026
• 2. Optionaler Live-Tag So, 8.3., 12.4. oder 3. Mai 2026

Es ist schön, doch nicht zwingend notwendig, bei jedem Termin live dabei zu sein. Es gibt Aufzeichnungen. Wenn Du dabei bist, kannst Du natürlich direkt fragen und Dich aktiv beteiligen. Die Verbundenheit im Prozess wird auch durch die Räume der Begegnung und die Kleingruppen weitergenährt und gehalten.

Bei Interesse an diesem Jahrestraining schreibe mir gerne eine E-Mail für ein kostenfreies Info-Gespräch. Ich freue mich auf Dich!